伴随着轻柔的音乐,此次活动正式拉开帷幕。首先,徐旭老师与大家分享了自己的瑜伽学习经历及心得体会,并为大家简单介绍了瑜伽的基本知识,让同学们对瑜伽有了基本了解。随后,徐旭老师指导同学们进行基本的瑜伽热身练习,带领同学们慢慢放松下来,并耐心纠正同学们的姿势。同学们认真练习,现场气氛轻松。接着,老师为同学们增加了拉伸腿部肌肉的练习。活动最后,徐旭老师与同学们交流感悟,并鼓励大家经常做瑜伽运动,以达到塑形健身的目的。此次女生课堂之“‘瑜’悦身心,更‘伽’美丽”活动在同学们热烈的掌声中圆满落下帷幕。
女生课堂作为我院践行三大教育理念的特色活动之一,始终坚持深入学生生活、提高学生素养的理念。此次活动的成功举办,加深了我院女生对瑜伽文化的理解,有利于增强我院女生对“美”的认识和感知。同时,对我院学生良好体态、平和心境的塑造具有重要意义,有利于推进我院学生工作和基础文明创建工作顺利进行。
摄影:卢 怡
编辑:张耀月
编辑:张耀月